Functional MM
Il Functional MM è un programma di allenamento che integra i principi fondamentali dell’allenamento funzionale, basato su movimenti naturali che compiamo quotidianamente, come sollevare o spostare oggetti.
L’obiettivo principale è quello di migliorare il condizionamento fisico generale, rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità, l’equilibrio e la resistenza. Il programma si concentra su una varietà di movimenti semplici e su esercizi fitness a basso e alto impatto metabolico, volti a coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari. Gli esercizi possono essere eseguiti a corpo libero o utilizzando attrezzi come kettlebell, manubri e bilancieri.
La sessione si svolge seguendo un ritmo musicale coreografico, utilizzando il metodo macumba.
Si tratta di un allenamento semplice ma efficace, adatto a persone di qualsiasi età!
