Pole Dance
La Pole Dance combina elementi di danza e ginnastica utilizzando una pertica. Questa disciplina artistica e sportiva si basa sull’esecuzione di movimenti atletici che richiedono notevole forza muscolare, coordinazione, flessibilità, agilità e resistenza. È essenziale sviluppare una solida stabilità del core e una robusta parte superiore del corpo per poter eseguire le figure con competenza, accompagnate da un’adeguata istruzione e un allenamento intenso.
La pole dance è anche riconosciuta come una forma di esercizio fisico che può essere praticata sia come allenamento aerobico che anaerobico.
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