Classes - Esse Fitness

Ginnastica Dolce

E' una ginnastica adatta a tutte le età per il recupero di quei movimenti che con il tempo sono stati trascurati

Pole Dance

La Pole Dance combina elementi di danza e ginnastica utilizzando una pertica per l'esecuzione di movimenti atletici

Functional Building

Functional Building è il mix tra allenamento funzionale e bodybuilding, un'attività mirata all'equilibrio tra movimento ed estetica

Functional MM

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

Việt Võ Đạo

Il Việt Võ Đạo rappresenta una sintesi delle arti marziali vietnamite, basandosi sulle tecniche provenienti da diverse scuole

Macumba

Macumba Dance Fitness è un allenamento aerobico che unisce movimenti di fitness combinati con passi base di danza

Salsa

La Salsa è una danza caraibica originaria di Cuba, che combina vari ritmi delle danze afroamericane

Zumba Fly

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che fonde ritmi e movimenti di musica afro-caraibica e aerobica.

Pancafit

Il Pancafit rappresenta la massima innovazione nel campo della ginnastica posturale

Total Body

Tipo di allenamento a media-alta intensità con obiettivo di tonificare tutto il corpo e, al tempo stesso, dimagrire

Jazzercise

Jazzercise è una fitness dance che fonde discipline importanti come Pilates, Yoga e Kickboxing in un'unica attività

Pre-Pugilistica

Un allenamento divertente adatto a tutti per acquisire movimenti e tecniche del pugilato e per il miglioramento del fisico

Funzionale

Per ginnastica funzionale si intende un'attività motoria finalizzata l'esplicazione delle funzioni motorie quotidiane

Ginnastica Posturale

Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare

Tone Up

Il toneup è un workout estremamente mirato alla tonificazione. Un allenamento di intensità medio-alta

Karate

Il Karate è un'arte marziale nata in Giappone, precisamente nelle isole Ryukyu (la cui più grande è l'isola di Okinawa).

Body Building

Attività con pesi e macchine che ha lo scopo di migliorare l’estetica del corpo, tonificando e aumentando la massa muscolare

Calisthenics

Il corso di Calisthenics mira a raggiungere abilità atletiche a corpo libero utilizzando attrezzi come sbarre, anelli e parallele

Respirazione Energetica

Le tecniche di respirazione energetica aiutano a ritrovare e mantenere la connessione mente-corpo

Pilates

Pilates è un’attività che mira alla flessibilità ed equilibrio, indicato come ginnastica di prevenzione e controllo della postura

Yoga

Lo Yoga racchiude una serie di discipline e pratiche fisiche, mentali e spirituali di origine indiane