Total Body
Tipo di allenamento a media-alta intensità. Se il vostro obiettivo è quello di tonificare tutto il corpo e, al tempo stesso, dimagrire avete trovato quello che fa per voi è un workout estremamente mirato alla tonificazione: braccia, gambe e glutei vengono stimolati da un perfetto mix di attività aerobica e muscolare che vi permetterà di vedere i risultati sul vostro corpo in breve tempo. Si svolge a ritmo di musica, che serve a dare la giusta carica, e con l’ausilio di tappetini, elastici, manubri e altri piccoli attrezzi.
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